金贝供卵骗局[广州传承生殖中心主任门诊]+试管婴儿备孕吃什么 备孕食谱推荐
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营养专家分享5个备孕食谱
食谱1、黑豆糯米粥
食材:黑豆30g、糯米80g、花生60g,红豆25g、红枣适量。
做法:
1、黑豆、红豆分别提前泡发。
2、红枣剔除枣核洗净备用。
3、糯米洗净,沥干水分备用。
4、花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。
5、加入适量冷水,用煮饭档煮开。
6、调至保温档炖煮20分钟后,加入糯米。
精因宝贝 骗局7、煮饭档熬煮15分钟,加入红枣,熬煮5分钟即可。
推荐理由:黑豆和糯米都是温补强壮食品,可以补中益气,益肝肾之阴。
食谱2、好孕汤
食材:当归50克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3个。
做法:
1、首先将当归和金银花用纱布包好。
2、将药包和其他食材一同放入锅中。
3、开火煮沸,熬制一碗量即可。
广州传承生殖医学试管成功率推荐理由:药食同源,对于女性宫寒和卵泡发育缓慢有一定的帮助。
食谱3、黑豆莲藕母鸡汤
食材:莲藕400克、老母鸡1只、黑豆100克、红枣15枚、生姜、精盐皆适量。
做法:
1、将鸡洗净去掉内脏,把鸡爪放入鸡腹中。
2、藕去皮洗净,枣去核,姜洗净,切成片,葱洗净,切成段。
3、将水泡过的黑豆放入锅里大火干炒。
4、炒至黑豆皮裂开后立刻放入清水里洗去浮皮,捞出备用。
5、将鸡放入开水锅里加入料酒焯去腥味,捞出放进清水里洗净。
6、将去过腥的鸡再放入开水锅里,把葱段、姜片、黑豆、红枣、藕以及适量的盐、味精、白胡椒粉放入锅里,用大火煮。
7、开锅后改用小火炖90分钟左右即可食用。
推荐理由:滋阴补虚、止血健胃;对子宫功能性出血、痔疮出血均有疗效。
食谱4、双耳牡蛎汤
食材:牡蛎250g、木耳80g、银耳70g、葱、姜、香菜、鸡汤、香油、盐、胡椒粉、料酒、醋。
做法:
1、将木耳、银耳泡发撕成小块;
2、牡蛎清洗加少许是水清洗干净;
3、牡蛎入沸水锅中焯一下捞出;
4、准备姜切片、葱切段、香菜切小段,鸡汤化开;
5、锅内加鸡汤和适量的水烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱段、姜片、煮15分钟;
武汉aa69助孕6、煮好后,把葱段和姜片用筷子捡出来,下入焯好的牡蛎;
7、烧开后加葱花和香菜段关火,加盐、胡椒粉、醋、香油、调味即可。
推荐理由:双耳牡蛎汤是助孕、备孕的好食谱。木耳、银耳均富含钙、铁,是补钙、补铁的佳品,牡蛎营养丰富,锌的含量非常丰富,为其他食物之冠,也是补钙的最好食品之一。
食谱5、鸭肉下水汤
食材:鸭的下水(一副)、姜丝、盐、酒。
做法:
1、将鸭的下水洗净,放入热水中烫后,再以清水洗净,切片。试管婴儿移植后怎样保养
2、放两碗开水,滚开后加入下水、及姜丝及调味料,稍许即可熄火盛碗。
推荐理由:可以滋阴去淤,适宜平日月经量少、色黑,时间拖常者。
总结:怀孕是人生中一个重要的环节,对于备孕,大家也都非常重视。在备孕期间怎么做怎么吃,都会影响到未来宝宝的健康,所以大家都非常想知道一些备孕期间的食谱。上面给大家分享了5个备孕食谱,教你好孕吃出来。
健康脂肪类食物
三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。
维生素D类食物 上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的,有助于维持雌激素正常分泌,调节细胞生长,具有助孕功效。
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维生素A类食物
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维生素E类食物
黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,可使激素分泌正常化,进而提高怀孕几率。
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富碘类食物
海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要,甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。 其实,我们在生活中除了上面讲的这些助孕食物之外,我们还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃一些公认的垃圾食品。
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