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　　　　钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，怀孕期间需不需要补钙，怎么补钙一直是不少代孕妈妈关注的问题，胎儿每天都在成长，需要消耗母体大量的钙，孕早中晚期对钙的需求也是不同的大家了解孕后期代孕妈妈补钙吃神马吗？接下来就跟着小编一起来看看，相信对大格鲁吉亚代怀孕费用家会有帮助的。　哪里有靠谱的供卵代怀孕　孕后期补钙吃什么　最大助孕公司　此阶段胎儿储存骨量达到峰值，孕妇要坚持补钙以强健自身和胎宝宝的骨骼，每天建议摄入500mg的牛奶或是酸奶，多吃一些含钙量充足的食物，具体如下：　　1、乳制品：牛奶（羊奶）、奶粉、酸奶等。　　2、豆制品：大豆、小豆、扁豆、豆腐、豆腐皮等。　　3、海产找女人代孕品：各类鱼虾北京成功宝贝、紫菜、海带、代生小孩成功率蛤蜊等。　　4、肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡鸭蛋、鹌鹑蛋等。　　5、蔬菜：芹菜、胡萝卜、香菜、油白菜、蘑菇等。　　6、水果与干果类：柠檬、苹果、桑椹干、花生米、核桃、瓜子等。

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　　补钙时需遵守的原则　　1、尽量是从饮食方面摄取足量的钙元素，纯天然，安全有保障。　　2、孕妇在选择钙剂的时候要注意，钙剂并非越贵越好，选择适合自己的才是最好的。

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　　3、服用钙剂的最好时间是在吃饭期间，这个时候服用，人体对于钙剂的吸收效率会提高。　　4、每次尽量不要摄入多于500mg的钙剂量。　　5、倘若正在服用激素类药物，补钙应遵从医嘱进行。　　孕后期补钙吃什么？孕后期胎儿对钙的需要量比较大，代孕妈妈应该多吃含钙丰富的乳制品、豆制品、海产品、肉类、水果、蔬菜，饮食上品种要丰富。如果代孕妈妈出现缺钙的症状，万不能轻松对待，严重缺钙就会出现一系列的病症，最重要的是，它会威胁母婴的身体健康，代孕妈妈要注意哦！